20 abril 2010

YO SI ENTRENO


Salidas SEMANA 16

4 SEMANAS para el día V

18 comentarios:

  1. esta tarde voy al rio,a gibraleon,tengo caminos nuevos,4:45 plaza toros,ritmo bueno, a ratos sera a FE

    ResponderEliminar
  2. Buena hora,por alli estaré.

    ResponderEliminar
  3. MIERCOLES 21 con la de carretera 9,30 en Sportbici. 3 horas a ritmito

    ResponderEliminar
  4. Venga, me apunto. AH!! no que trabajo. Seréis mamones. Tanto entrenar, coño!!!

    ResponderEliminar
  5. carretera,plaza toros,vuelta a cartaya por gibraleon,4,45

    ResponderEliminar
  6. Maricon pero si hoy llueve ya no te acuerdas.

    ResponderEliminar
  7. YO me cago en tos los funcionarios, los que trabajan a turno y en to los paraos.....Que pasa que estoy yo harto de currar pa que ustedes podais entrenar so mamonesssssss

    ResponderEliminar
  8. no parece que llueva esta tarde y el windguru a partir de las cinco dice que cero,yo estare alli

    ResponderEliminar
  9. GRAN mañana de ciclismo de carretera con Paco "El Carvo". Como es normal traigo: las patas calentitas, la cabeza como un bombo, y la testosterona por las nubes, "quitarme de ahi esos pinos que losarraaaaanco".

    Al salir de Lepe me dijo abriendo mucho las manos –¡¡ya esta hecho el entrenamiento de hoy!!–. La vuelta la hicimos a 40 y a tirones para entrenar noseque de la arrancada. GRANDE PACO, GRANDE

    ResponderEliminar
  10. btt hacia el rio de gibraleon.dia 22 a las 10:00 de la mañana en la carpa de la avenida.he kedao con angel

    ResponderEliminar
  11. si no me vais a llevar con la lengua limpiando la rueda os espero en la rotonda del cementerio partia mariconchi.

    ResponderEliminar
  12. Jose miguel, que vas hacer mañana pon algo.

    ResponderEliminar
  13. el viernes voy a repasar el recorrido de la maraton de berrocal,hoy no salgo.

    ResponderEliminar
  14. VIERNES a las 10 de la mañana en la puerta de SportBici con la de carretera. 3 horitas suaaaaves que el sábado hay SIERRA.

    De momento apuntados, Coleta y YO

    ResponderEliminar
  15. mejor hazlo al reves, tres horitas fuertes que el sabado es el dia perdido mariconeando en la sierra para hacer 20 kms en 8 horas.

    ResponderEliminar
  16. Alli estaban... a las 10 !Clavaos! Il Bello Antonello (Coleta con la equipación del Caisse D´epargne) y Paco "El Carvo". A tomar por culo las tres horas suaves. Apretón en Lucena, apretón subiendo de Niebla a Rociana, apretón bajando a Niebla, apretón, apretón, apretón.

    ResponderEliminar
  17. vamos ke terminasteis mas apretaos ke un deo en el culo

    ResponderEliminar
  18. Mañana Domingo, a las 9:00 horas en el puente con direccion a ayamonte, estais invitados, todos los que se quieran apuntar a ritmo bueno pa yá y bueno pa ka, no es de broma no mas de treninta, con desayuno incluido.

    ResponderEliminar